996이건 아니건 모두가 직장에 복귀한 이후 업무 속도는 계속해서 빨라지고 있습니다. 대부분의 직장인들은 장시간 책상에 앉아 장시간 가만히 앉아 일을 할 수밖에 없습니다. 야근과 밤늦게까지 깨어있는 시간이 지나면서 몸 곳곳에 빨간불이 켜졌다.
사진 소스 네트워크
특별 초빙 의료 전문가들이 체중 감량 방법을 분석하는 1단계에 이어 NetEase와 Oceano Ceramics는 공동으로 7월 29일 가정 건강 오픈 클래스 2단계를 열었습니다. 피트니스 업계의 전문 전문가들과 함께 현대 '사회적 동물'의 피로 상태를 바탕으로 실용적이고 실행 가능한 건강 회복 방법을 제시합니다!
이 문제를 가르치기 위해 특별히 초빙된 스타 전문가는 현재 광저우 지방 대표팀의 체력 코치인 Chen Chen 코치입니다. 그는 중국 국가 체조 팀, 칭하이 지방 팀 및 중국 해군 항공 대학의 체력 코치로 활동했으며 또한 NASM-CPT의 인증을 받아 전국 의학 협회의 개인 트레이너로 활동했습니다. NSCA-CSCS 미국 근력 및 컨디셔닝 협회의 신체 훈련 전문가입니다. 외모와 체력을 겸비한 첸첸 코치가 우리에게 어떤 유용한 정보를 가져다 줄까요?
포스터를 저장하고 QR 코드를 스캔하여 정시에 생방송을 시청하세요
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이 오픈 클래스는 현대의 '사회적 동물'에게 발생하기 쉬운 신체 및 관절 문제에 대한 합리적이고 전문적인 솔루션을 제공하는 것을 목표로 하며, 가정 운동에 적합한 방법, 자세 개선 및 다이어트, 완전한 제공을 목표로 합니다. 대다수 직장인의 활력을 보충합니다.
편집자는 여기에 약간의 스포일러를 가할 수밖에 없으며 세 가지 하이라이트를 조용히 미리 봅니다.
운동을 하기 위해 체육관에 갈 필요는 없습니다
운동하려면 헬스장에 꼭 가야 하나요? 사무실에서 근무하는 사이에 할 수 있는 작은 운동이 있나요? 합리적인 식단을 계획하는 방법은 무엇입니까? 라이브 방송 중 첸 코치님이 하나씩 답변해 드립니다!
현장 시연 교육, 즉시 조치 시작
강하다>운동은 헬스장에서 땀을 많이 흘리면서 역기 운동을 해야 한다고 생각하지 마세요. 사실 매일 운동은 언제든지 시작할 수 있습니다. 이번에는 첸 코치가 신비한 손님을 초대해 현장교류를 통해 자세교정과 어깨, 목의 피로를 풀어주는 데 도움이 되는 간단한 일상 체육훈련을 선보일 예정이니 놓치지 마세요!
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첸 코치는 신체 훈련 기술을 직접 시연하는 것 외에도 일상적인 건강 팁도 알려 주어 언제든지 운동 모드를 시작하고 집에서도 건강한 가정 생활을 시작할 수 있도록 해줄 것입니다.
유용한 정보가 가득하니 놓치지 마세요! '홈헬스 오픈클래스' 2단계는 7월 29일 마감되며, 첸 코치와 함께 집에서 운동을 시작합니다. (생방송실에 미리 입장하시려면 위 포스터의 QR코드를 꼭 확인해주세요~~)
간단한 가정 운동도 건강한 몸을 얻고 몸에 활력을 불어넣는 데 도움이 됩니다! 건강한 몸을 만들고 활력을 되찾는 동안, 가정 환경의 건강도 똑같이 중요하다는 사실을 잊지 마세요! 박테리아에 대해 99% 효과적인 오세아노 항균 타일은 집 공간에 보호복을 입히는 것과 같으며, 바닥과 벽의 구석구석을 안전하고 깨끗하게 만들어 집에서 운동을 더 쉽고 안전하게 만들어줍니다.
오세아노 항균벽돌이 선사하는 공간은 깔끔하고 패셔너블합니다
NetEase와 Oceano Ceramics가 제공하는 가정 건강 수업은 이에 국한되지 않습니다. 다음 호에서는 에이스 심리 상담사를 초대하여 일반적인 심리 문제부터 시작하는 긍정적인 에너지 방출 기술을 공유합니다!
(이 글은 기업에서 제공한 것입니다)
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